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Et vous au ch ?

 
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quentin07
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PostPosted: Sun 17 Mar - 10:59 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

Alors voila ques que vous manger ou buvez au ch ?
Et dans votre sacoche vous mettez quoi ?

Je sais pas si j'ai postée au bonne endroit.


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PostPosted: Sun 17 Mar - 10:59 (2013)    Post subject: Publicité

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betagaz
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PostPosted: Sun 17 Mar - 11:38 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

alors moi au CH, c'est les cake "cap'tain", les babybel, banane, abricot sec, TUC, pom'pote. tous ça coupé en petit morceaux. et sur les classiques genre aveyronnaise, trèfle, vu que les CH sont long le midi on se fait un petit sandwich.

en boisson, eau plate, coca, badoit. le coca apparament faut evité pendant l'effort car le coeur est plus "ouvert" et donc le sucre s'y dépose...le mieux c'est la saint Yorre, et encore mieux la saint Yorre sport, mais elle est dur a trouvé...

et après la course, j'ai entendu recement plusieurs fois que la bière était bonne pour récupéré Okay Mr. Green
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- si ça passe pas en force, force plus !

- la violence ne résout rien seulement si tu ne frappe pas assez fort.

- trop c'est pas assez.


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KTM 4Ever
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PostPosted: Sun 17 Mar - 12:35 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

moi je mange des gâteaux ou un sandwich, et je bois de l'eau !


dans ma sacoche je prends rien du tout à manger par contre, juste de l'eau dans le camelback
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orion300
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PostPosted: Sun 17 Mar - 12:51 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

CH : 
-compote
- banane
- barre céréales
- et boire de l'eau !!


dans le camel back je fait un mélange très bon pour récupérer, 50 % vichy st yorre + sirop citron + 50 % eau plate


Bien manger la veille (pate/ riz), se lever tot le matin pour en remanger et petit déjeune normal avant la course


quand j'ai le temps je tappe deux trois crocs dans un sandwich aussi


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Benxv
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PostPosted: Sun 17 Mar - 13:16 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

CH :


- Compote 
- Banane
- Eau ( avec isostar )
- Grany ou autre


- Un peu de cocaine pour exiter avant la spé et feu
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orion300
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PostPosted: Sun 17 Mar - 14:28 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

attention a l'isostar qui donne mal au ventre je trouve ! 

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quentin07
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PostPosted: Sun 17 Mar - 14:31 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

Personne utilise de l'isostar ? Moi a un CH on m'en avez donnez au france est sa te rebouste bien !

Sinon moi maintenant je pence prendre au CH :

Sandwich
Eau gazeuze ou eau plate avec isostar
Pate de fruit
Fruit
Compote
Barres céréale


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Benxv
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PostPosted: Sun 17 Mar - 14:39 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

sa dépend y'en a qui le digère mal , essayez avec du powerade
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quentin07
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PostPosted: Sun 17 Mar - 14:44 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

Moi j'en ai pris sur 2 ou 3 course RAS

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Benxv
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PostPosted: Sun 17 Mar - 14:55 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

tu chié pas mou ?  Twisted Evil
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quentin07
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PostPosted: Sun 17 Mar - 15:02 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

Meme pas tros !  Mort de Rire

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betagaz
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PostPosted: Sun 17 Mar - 15:52 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

benxv, si tu chis mou c'est normal, combien de fois je t'ai répété, pas de sodomie au CH...
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Tech-Star
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PostPosted: Sun 17 Mar - 15:57 (2013)    Post subject: Et vous au ch ? Reply with quote

Mort de Rire


Pour ma part au CH :


- Barre de céréale isostar
- Pattes de fruit
- Pom' pote


et en boisson :


- Eau avec une legere dose de sirop dans le camelback
- Une gourde d'isostar au ch .


Pour ma part l'isostar j'en prend depuis des années, sa remonte au temps ou je faisait de la compet' en tennis et


je n'est jamais eu de soucis avec. Idem en vélo, combien de fois en prendre quelques lapées ma fait du bien  Laughing
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